غير اعتقادك عن نفسك

غير اعتقادك عن نفسك


تغيير الاعتقاد يغير الحوار,: فإذا كانت اعتقاداتي عن نفسي سيئة فسيكون حواري معها سيئ
وان كان اعتقاداتي عنها ايجابيه معتدلة فسيكون حواري معها ايجابي معتدل,وكلما زاد وعيك بحسناتك
ومميزاتك كلما زاد تقديرك لذاتك وإذا زاد التقدير صرت تتحدث مع نفسك كما لو كنت تتحدث مع شخص تقدره وتحبه جدا.
وإذا أردت أن تعرف مدى حبك لنفسك فقلي كم يمكنك أن تقضي من الوقت مع نفسك بدون ملهيات؟ عندما تكون أنت وهي فقط هل تشعر بالضيق أم بالانسجام؟هل تهتم بترفيهها وإعطائها أوقات من الاسترخاء والتأمل أم تنهكها بإعمال هامه وغير هامه, هل تعطيها بعض الوقت للمصارحة والتقييم أم تبحث عن هاتف يرن فيشغلك أو ريموت كنترول للتلفزيون ينسيك هموم وحل مشاكلك, أو حيل نفسيه تمنعك من تغيير بعض السلوكيات التي تضر بنفسك وتجعلك في ركب المتأخرين, حيل مثل التسويف, لايوجد وقت, ما أستطيع, خايف, لاتوجد إمكانيات, لاتوجد فرص.

الاعتقاد الأول : الاعتقادات
1- أحب الآخرين ولكن أحب ذاتي أولا: أعطي الآخرين ولكن أعطي ذاتي أكثر ,فذاتي شجره فيها الكثير من الثمار التي أعطي منها للآخرين, ولكني اخصص جزءا من الوقت لأعطيهم من الثمار وبقية الوقت لأسقي الشجرة حتى تستمر في العطاء وإلا ستموت.
اسقيها بـ: السلوكيات )أوقات تأمل واسترخاء , جلوس في الطبيعة, سماع أصوات جميله ورؤية مناظر جميله, وتخيل خيالات لطيفه وسعيدة, ذكريات حب وصداقه , ذكريات روحانيه,تأملات إيمانيه)
( اختبر حبك لنفسك)
اسقيها بـ :المتعة : هل تقضي أوقات في الترفيه؟ , التنزه للحدائق والمنتزهات مزارع مخيمات, سفر, مسابقات ممتعه, طبخات لذيذه, فاكهه, حلويات, متى كانت آخر مره اشتريت لنفسك شيئا جديدا تحبه؟؟.. هل تهتم بنظافة جسمك ( الشعر , الأظافر, الملابس , الاستحمام) كل ما لا يراه الآخرون فيك هل أنت نظيف ومرتب وتعتني به. كلما ارتفعت النسبة زاد حبك لنفسك, وصار حوارك معها حوار المحبين.
هل تطور قدراتك ومواهبك بالقراءة والتدريب والبرامج (إذا كنت تفعل فأنت تحب نفسك وتحبها أن تكون في المقدمة.
هذه مؤشرات فاختبر نفسك معها. لا يمكن أن تحب نفسك وتلحقها العار (الأصدقاء من هم أصدقاؤك يرتقون بك أو ينزلون بك)؟
هل يشتمونك أحيانا وترضى؟ هل يلقبونك بألقاب قبيحة وتسكت, هل يشعرونك بالا هميه والتقدير
كيف أنت والمعصية؟ ( لا يمكن أن تحب نفسك وتوردها النار) فالأكثر معصية أكثر كره لنفسه , لأنه أراد لها السعادة الرخيصة التي تزول لذتها في لحظات, والأقل معصية أكثر حبا لنفسه لأنه يريد لها أفضل أوقات السعادة وأفضل أيامها, وساعة من رضاه عن نفسه وهو يطيع الله خير له من الدنيا وما فيها,فغاية السعادة أن تشعر بالرضي الداخلي, ولا خير بسعادة المعصية التي لا يعقبها رضى بل لوم وألم.
كل هذا وأكثر يزيد أو يقلل من تقديرك لذاتك وحبك لنفسك وبالتالي يرتقي أو يهبط باللغة التي تحاورها نفسك بها.
أنا أجمل وأنا أحب نفسي ..........

2- اقبل أخطائي: لماذا يجب أن لا أُخطئ فأزداد معرفه وتجربه من أخطائي, لا يمكن أن اصدر حكم عام على ذاتي بسبب بعض سلوكياتي الخاطئة, فانا لست أخطائي فقط؟! أنا شعور إنساني أنا تفكير أنتج وأطّور وأساعد وأحلّ مشاكل كثيرة, أنا أفعال خيّره, وأنا إنسان, نفسي مكونه من طاعة وعصيان , أنا ارتقي بها وأغير منها لكني لا اختار أن أكون ملاكا بعد أن اختارني الله إنسانا يصيب ويخطئ. إسمح لنفسك أن تخطئ واسمح لها أن تعترف بخطئها أمامك دون أن تخاف سوطك وعقابك,
أن كنت سأسامح فنفسي أولى الناس بالمسامحة
إن كنت سأتعاطف فهي أولى الناس بالتعاطف
وأنا اقبل ذاتي بجميع نجاحاتي وأخطائي.
إذا أخطأت اليوم فقد نجحت بالأمس وإذا أخطأت اليوم فغدا تبدأ حياة جديدة
.....
3- أنا اقبل شكلي, وإذا لم اقبله فكيف أتوقع من الآخرين أن يقبلوه؟؟وهل أنا شكل فقط لكي أحزن لتغيّرات حدثت في شكلي؟ أفكارك الجميلة مشاعرك النبيلة سلوكياتك العظيمة ستكتب في صفحات التاريخ إنك من أجمل الوجوه الجميلة في مرآة الفضيلة.
ولعمري أن حلاوة اللسان وحلاوة النفس تظهر بريقها على الوجه صفاء ونقاوة.
إن ثلثي السكينة في القبول فانا أقبل شكلي الذي لا يمكنني تغييره ولكن يمكنني تغيير شعوري تجاهه, فهو صديقي وأحسن من يعبر عني ,إذا تألمت اظهر الألم, وإذا فرحت ابتهج وتهلل, وإذا غضبت احمّر وتمعّر, ولا يوجد وجه أو شكل آخر يعبّر عني أكثر من وجهي أنا. والوجه يشرق من الداخل, والداخل يشرق بالقبول إذا أحببته سيحبه الآخرون, فالأخر يتعامل معك بحسب الطريقه التي تقدم نفسك بها.
4- أنا لا أُقارن نفسي إلا بنفسي: إذا كنت سأقارن فانا أقارن نفسي بالأمس بنفسي اليوم, وإذا قررت أن أتغير فانا أتغير لأكون أفضل من نفسي, أنا لا اقارن نفسي بالآخرين فأضع مميزاتهم أمام عيوبي في مباراة من جولة واحده, ثم اجلس أتفرج من يكسب ؟! إن لهم مميزاتهم بما يتناسب مع دورهم في الحياة ولي مميزاتي بما يتناسب مع دوري.
هذا شئ مماتطحنه النفوس من أفكار تتحول إلى رغيف اسود نقتاته في الخلوات, ومن كان هذا طعامه فما عساه يكون كلامه إن هذه الخلطة من الاعتقادات والسلوكيات ترفع من تقدير وحب الذات وهذا هو رأس الأمر وبيت القصيد, ساعتها ستتمنى أن تختلي بنفسك لتقول لها, أما ماذا ستقول لها؟ فمن يدري ؟ إن كلام المحبين أسرار ولسان الحبيب بالحب ينساب, فقط اشعر بالحب وهو سيتحدث عن نفسك.

مبدع!

حقيقة أعجبني هذا الموضوع ..

وأتمنى لك كل التوفيق

ABDULLAH كتب:مبدع!

حقيقة أعجبني هذا الموضوع ..

وأتمنى لك كل التوفيق

أشكرك أخي ABDULLAH على ثناءك
واتمنى لك وللجميع التوفيق والسداد

بسم الله الرحمن الرحيم
العقل الباطن أحد المفاتيح العظمى في الوصول الى الحقيقة..
وأحد أهم أصدقاء الإنسان الأوفياء والمفيدين...وقد سمعت أحدهم يقول : العقل الباطن آلة تحقيق الأهداف...
ولا اريد هنا أن اعبده من دون الله ولكني أريد أن أعبد الله به ومعه(وقل اعملوا فسيرى الله عملكم..))
وقد شطح بعضهم حينما قال : (أن الله في قلبك)
والصحيح: والحقيقة التي يريدون أن يعبرون عنها قول الله تعالى(ونفخت فيه من روحي))
إذن كل إنسان في جوفه ( من روح الله) بصريح دلالة الآية ... وليس الله في قلب الناس!!
وإذا سمعت مدرب يقول تلك العبارة السخيفة ( أن الله في قلبك ) فأعلمه بالحقيقة والحق..
وهذه الروح هي سبب كل المعجزات فهي من السماء وهي من الله عز وجل...
فيجب عليك التركيز والتعامل معها برقي وبلباقة وبتطهير وزكاء ....
وأعتقد شخصياً أن العقل الباطن هو أقرب مفهوم لدينا له علاقة بتلك الروح العجيبة : سيدة المعجزات في الإنسان...
واليك بعض التوجيهات والتقنيات لكي تتعامل مع الروح والعقل الباطن لتصل الى غايتك بأقرب الطرق وأكثرها أماناً:
1-يجب أن تعمل على تطهير الروح بالطريقة الصحيحة كما تطهر ثوبك وتحمي جسمك من الأمراض:
وبما أن الروح هي أهم الأجزاء في الإنسان فيجب أن نحرص بشدة على تلقي الطرق الصحيحة لتطهيرها والعناية بها ...ولكن عقلنا الى الآن لم يدركها فكيف نعتني بها!!؟
ومن نعمة الله علينا أن أرسل لنا رسول يعلمنا ذلك التطهير وتلك التزكية :وربي أعلم بروحنا وأعلم بالطرق الروحية والعملية التي تجعلها في قمة التزكي والتطهير والخير والطاقة:
((قد أفلح من تزكى) (ويطهركم ..)( نورهم يسعى بين أيديهم وبأيمانهم)
إذن مهم جداً أن تسعى وتتعلم وتطبيق هذه الأعمال والأقوال التي تزكي روحك فضلاً عن كونها تقربك الى الله وهو هدف أسمى وغاية عظمى ، وعمل يخدم أهدافك بشكل مذهل.
2- إن عقلك الباطن فطري بمعنى أن كل عمل وقول تعملك يجب أن يوافق الحق قدر المستطاع
وإلا أحدث تناقضات وتشويش فيه وأصبح يعمل ببعض طاقاته وليس كلها!!
فإذا مارست الكذب مثلاً أو الخداع والظلم فأنك تعذب ضميرك وعقلك الباطن ولا يمكن أن تحصل على الدرجات المطلوبه من الطاقة والكرامات والخوارق التي تنشدها...
لسبب بسيط لإنك تعاكس تياراته وتعاكس اتجاهات العقل الفطرية ...
فيجب أن تتحرى الحق وتتعود عليه وسيسهل عليك ...
3-إن عقلك الباطن يساعدك على ما تكرره وتعوده عليه عندما يرى فيك الجد والعزم والإستمرار:
عندما تريد التحوّل مثلاً من رجل عصبي أو مدخن أو أي سلوك خاطيءإلى رجل رزين أو سوي : فافعل ذلك وجاهد نفسك عليه وكرر وتب الى الله واعمل التطبيقات الموافقة للهدوء ومثلها وكررها واستمر عليها
ستجد بعض الصعوبة في البداية ولكن ستجد أنك بعد مدة أنك فعلاً تعودت على الوضع الجديد وأصبح الجديد السوي أحب اليك واقرب الى قلبك من الوضع القديم الذي كان فيه سلوك غير طيب...
وكل تلك هي أسباب تعمل بإذن الله..
4-عقلك الباطن عندما تعمل التطبيقات المطلوبه بالموارد الموجوده لديك فإنه يساعدك بإذن الله على بلوغ هدفك الغير موجود لديك:
مثال: اريد أن أكون سعيد نفسياً(هدف)
عندما ابتسم واتقن ..واغير بعض ترتيبات الحياة كممارسة التنزه والمشيء وووو
اجد نفسي فعلا اقترب من السعادة مهما كان حجم المشكلات ...
مثال:عندما اكون خجول ؟؟
اعمل تطبيقات الجرأة: مثل: التنفس، رفع الرأس، الثقة واصطنعها غصباً، والتأني، ارخاء العضلات ، الابتسامة .....
الخيال :واخطب في مجموعة من الحجارة ...واكرر ذلك...
وابسط الأمر كما لو كنت أعظم خطيب....
النتيجة: يساعدني الله تعالى على ان أكون جريئاً غير خجول...
إذن عندما تعمل تطبيقات النجاح ستقترب منه كثيراً وحري بك أن تصل اليه...
5- العقل الباطن حر وطليق ويحب الثقة والحريّة :
يجب أن تعطيه الثقة وتتعود عليها وهناك دورات وتقنيات تزود الثقة اتبعها...
وكذلك الحريّة: عليك التخلص من الأعباء الزائدة على نفسك ككثرة الإرتباطات وكثرة المواعيد ونظم حياتك لتكون للحريّة وخاصة العقلية مساحات هائله..
وعليك بتقوية الخيال والإبداع فهي متنفس فضاء للعقل يسيح فيه...
6-العقل الباطن مخزن للمشاعر:
فعليك أن تراقب مشاعرك وتغذيه بالمشاعر الطيبة والسارة والإيجابية كالفرح واللذة الحلال والأمن والسلام...
وعليك ان تخلصه وبسرعة من المشاعر السلبيّة : كالخوف الطاقات السالبة وعليك أن تبعد عنه الشيطان فهو شر من يلوثه بالوساوس والشؤم عليه لعنة الله..
7- العقل الباطن يربط ويستدعي المتشابهات:
لانه بمجرد تفكيرك بشيء يستعي العقل كل ما يشابهه كم انه قد يعمل قانون الجذب هنا أي :
إذا فكرت في الشر دائماً وفي الشؤم وبمشاعر سوف ينجذب اليك قانوناً فأحسن الظن في الله
وفسر الظواهر وأعمال الناس بالخير
وردد الكلمات الطيبة: يصير خير ، كل شيء على ما يرام ، نجحنا، جيد ، نحن بصحة جيدة،
وأياك أن تردد الكلمات الغير طيبة حتى ولو بالمزح...
عليك أن تحسن الطن مثلاً ، .....الخ
العقل الباطن أحد المفاتيح العظمى في الوصول الى الحقيقة...
8- العقل الباطن: يتأثر بحالة الجسم:
فعليك الإهتمام بجسمك ونفسيتك ونظافتك لكي يكون العقل في أوج نشاطه وطاقاته الإعجازية ...ولعلك قرأت الكثير عن الغذاء الجيد والرياضة والتنفس والوقاية ...
9- العقل الباطن يحب التكرار:
إذا أردت أن تتعود على فضيلة أو عمل صالح فعليك بتكراره والاستمرار عليه
مثال: تريد أن تكون مبدع
ادع الله أن تكون مبدع في كل يوم عدة مرات .. وسوف يرد الكلام من خلال عقلك ويتكرر عليه
فيكون العقل سبباً بإذن الله وطريق الى الابداع...
فهو كاليد التي تدعو معك وكاللسان الذي يدعو معك سيدعو الله معك عندما تكرر عليه الكلمات والله سميع مجيب...

مثال: تريد أن تقوم تكون نظيفاً كرر ذلك لعدة ايام أو شهور وستكون النظافة سجية لك والكالثوب الذي ترتديه لا تكلفك...
10- العقل الباطن يحب التوافق مع الطبيعة:
فعليك بالنوم في أوقات النوم ،وعليك بكل عادة طبيعية وفطرية جميله، وعليك بحب الطبيعة
....الخ.

وشكراً
الموضوع/ منقول